¿como afrontar la muerte ?

Comprendo el miedo que produce pensar que podemos dejar este mundo, y todo lo que eso podría conllevar, pero lo que yo he logrado comprender es que la muerte es un camino propio, único y personal. Un viaje que debemos aprender a enfrentar solos con nuestro interior y nuestras creencias

lo importante es estar tranquilos, estar libres de cualquier resentimiento, de cualquier apego aun no ha llegado la primera persona que vuelva después de partir pero lo único que debemos entender es que lo importante es vivir cada momento,cada experiencia de la mejor manera,vivir para cada uno de nosotros establecer un estilo de vida apropiado, asumir que somos seres humanos frágiles que en ocasiones cometemos errores,es importante no lamentarse de la muerte, si no de la vida inadecuada que llevamos, lamentarse de cada momento en que no disfrutamos los buenos y los malos momentos.
cuando se esta pasando por la vejez se tiene un privilegio enorme porque aun se tiene la oportunidad para perdonar, y preparase para este viaje.

Adultez media

Perteneces a esta  etapa si estas entre los 40 y 65 años,porque comienzas a tener cambios físicos,empieza a debilitarse tu organismo, tus hijos se van de la casa, se acerca tu tiempo como abuelo(a) así asumiendo un periodo radical de cambios.  En  este trayecto logras la auto-realización es decir una etapa que llega después de la productividad,empiezas a llegar a ser tu mismo en plenitud.  

Inicias un camino de auto-descubrimiento en donde tu experiencia es la que permite que le des otro punto de vista a la vida que haz llevado, te das cuenta que necesitas destapar tu yo real,vivir una verdadera identidad,sin fachadas sin prejuicios. Siendo esta una de las mejores etapas de la vida como algunas personas la consideran.

CAMBIOS FÍSICOS:

• Aparecen las canas,calvicie,sequedad cutánea(arrugas)
• Disminución de la fuerza muscular  y de la velocidad de reacción.
• Acumulación de tejido adiposo en determinados sectores del cuerpo.
• Estos cambios no implican una perdida de las funciones,sino que estas disminuciones implican la generación de cambios  en los hábitos de vida.
• Se experimentan cambios en la audición en especial en la disminución de la capacidad de sonidos con frecuencias mas altas.

                          

cambios en la adultez intermedia

 
CAMBIOS FÍSICOS EN LA MUJER:

• Físicamente la mujer inicia el periodo de la menopausia, cambios en las secreciones hormonales de estrogeno y progestoterona  que disminuyen.
• perdida de la función reproductora,oleadas de calor que conllevan al malgenio, irritabilidad, falta de energía.
• perdida de elasticidad. 

                                                              CAMBIOS FÍSICOS EN EL HOMBRE:

• Aparece la andropausia:disminucion de la hormona masculina (testosterona)
• Disminución en la cantidad de esperma y su velocidad
• Disminución del deseo sexual.
• con la perdida de testosterona se da una abierta inestabilidad sexual se requiere mas estimulacion y apoyo de parte de la pareja.

cambios a nivel emocional y personal

Estos cambios se generan por el desequilibrio hormonal.

Motivaciones extrínsecas:

• necesidad de solucionar problemas o necesidades concretas
• adaptación profesional (necesidad de la titulación)
• Promocionarse en el trabajo y lo que supone como promoción social
• ayudar a los hijos en los estudios.

Motivaciones intrínsecas:

• satisfacción personal y aumentar el sentido de autoestima 
• abrirse nuevos caminos en la rutina diaria para desarrollar una vida mas plena
• mayor seguridad en el medio personal,tanto familiar como social.
• adaptarse a los cambios sociales.

No todas las personas pasan por esta crisis de la edad media algunas mas bien experimentan un sentido de triunfo de haber logrado ciertas metas y desempeñar eficazmente las mismas.

Crisis de la edad media

En esta etapa se logra la estabilidad, los cambios propios de esta fase es la introversión que se relaciona con el proceso de individuación. (Jung),la experiencia emocional negativa promovida por la sensación de estar atrapado entre lo aspirado,lo logrado y lo realmente posible de alcanzar en su momento.

MIDISCENCIA:

• Es un proceso similar  al de la adolescencia durante la mediana edad.
• Se caracteriza por un nuevo esfuerzo de búsqueda de una nueva identidad. 
• Incurrir en patrones de comportamiento
• Tratan de establecer patrones de vida típicos de los adolescentes.
• Incluso llegar hacer actividades de adolescentes.